niedziela, maj 19, 2024

Wybieramy elementy wyprawki dla noworodka. Co może przydać się w pierwszych miesiącach życia?

0
elementy wyprawki dla noworodka

Pojawienie się nowego członka rodziny to ogromne wydarzenie dla rodziców, rodzeństwa, dziadków i najbliższych przyjaciół. Warto dobrze się do niego przygotować. Na rynku istnieje ogromny wybór produktów i akcesoriów dla najmłodszych. Sprawdź, po które z nich faktycznie warto sięgnąć?

Kokon niemowlęcy

Kokon zapewnia nie tylko komfort termiczny nowo narodzonemu dziecku, ale również w znaczący sposób ułatwia podnoszenia pociechy z łóżeczka czy wózka. Kokony niemowlęce występują w szerokiej gamie wzorów i kolorów. Istnieją warianty przeznaczone na okres ciepły, lżejsze i lepiej przepuszczające powietrze, ale też modele idealne na czas zimy, odpowiednio grube i chroniące pociechę przed chłodem. Warto dopasować je do pory roku, na którą przewidziany jest poród. Kokon niemowlęcy może przydać się również podczas chrztu – matka i ojciec chrzestni będą mogli w nim utrzymać niemowlę.

Maskotka z białym szumem

W ostatnich latach sporą popularnością cieszą się maskotki wyposażone w mechanizm białego szumu. Szumisie do złudzenia przypominają odgłos, z jakim dziecko obeznało się, będąc w łonie matki. Oprócz funkcji usypiania na uwagę zasługuje możliwość wtulenia się pociechy w maskotkę. Na rynku istnieje bardzo wiele modeli tego typu zabawek – od klasycznych niedźwiadków, poprzez ptaszki, aż po wydry i leniwce.

Suszarka do butelek i smoczków

Pozwala w łatwy i higieniczny sposób wysuszyć niezbędne dziecięce akcesoria – smoczki, butelki, ale również elementy laktatora. Na rynku istnieje wiele modeli suszarek składanych, które łatwo umieścić na kuchennym blacie.

Zestaw bodziaków i kocyk

Bodziaków nigdy dość! Stanowią podstawowy element ubioru i swego rodzaju bieliznę. Za sprawą zapięcia w kroku łatwo je ubrać, a także szybko rozpiąć, gdy zajdzie potrzeba zmiany pieluszki czy umycia dziecka. Z kolei kocyk zapewnia miękkość oraz komfort termiczny, gdy maluch zaśnie w czasie spaceru, jadąc w samochodzie lub leżąc w łóżeczku. Mięciutkich, przytulnych kocyków nigdy dość! Zwłaszcza że mają wszechstronne zastosowanie, są łatwe do utrzymania w czystości, odpowiednie na różne pory roku oraz bezpieczne dla maluszków.

Łóżeczko niemowlęce

Bez niego trudno się obejść. Klasyczne łóżeczko niemowlęce z drewnianymi szczebelkami posłuży maluchowi przez 2-3 lata. Większość modeli ma regulowany stelaż, który można dopasować wysokością do wieku i potrzeb pociechy. Wielu rodziców, zamiast standardowego łóżeczka, decyduje się po prostu na dostawkę do dużego łóżka, dzięki któremu rodzice są bliżej maleństwa, a nocne karmienie jest bardziej komfortowe dla mamy.

Pieluszki tetrowe

Uniwersalne, łatwe do wyprania, a przy tym ekologiczne – to najważniejsze zalety pieluszek tetrowych. Zanim w użytku pojawiły się jednorazowe pampersy, wychowały się na nich całe pokolenia Polaków. Dziś mogą służyć nie tylko jako pieluszka, ale też jako chusteczka do wycierania buzi czy lekki otulacz na cieplejsze miesiące w roku.

Jak skompletować wyprawkę dla noworodka?

0
Jak skompletować wyprawkę dla noworodka

Okres dziewięciu miesięcy to czas, który mają przyszli rodzice na przygotowanie się do przyjścia na świat malucha. To niezwykle szczególny czas, wypełniony ekscytacją, oczekiwaniem, planowaniem i urządzaniem. Jednym z wyzwań, które stoją przed przyszłymi rodzicami jest skompletowanie wyprawki dla dziecka – ubranka, akcesoria, meble, dodatki – wszystko to, musi być dostosowane do potrzeb malucha oraz preferencji rodziców. Jak więc skompletować odpowiednią wyprawkę, w której znajdą się niezbędne akcesoria? Podpowiadamy.

Wyprawka dla niemowlaka – czym właściwie jest?

Wyprawka dla niemowlaka to wyrażenie, które określa ogół przedmiotów niezbędnych rodzicom w pierwszych dniach życia dziecka. Termin ten jest doskonale znany przyszłym rodzicom. Zestaw ten ma spełniać oczekiwania i zaspokoić najważniejsze potrzeby maluszka. Przedmioty te mają również pomagać w opiece nad dzieckiem lub ją ułatwiać. W skrócie wyprawka dla niemowlaka to takie pakiet na start.

Rodzice, którzy oczekują pierwszego dziecka stoją często przed dylematem, jakie produkty powinny znaleźć się w wyprawce dla maluszka. Często popełnianym błędem jest zakup zbyt dużej ilości produktów, które później zalegają w szafie, nie będąc potrzebne w całości. Bardzo łatwo ulec pokusie – szczególnie podatne są na to przyszłe mamy, które widząc w sklepach ogromny wybór dziecięcych akcesoriów, kupują niepotrzebne przedmioty. Pierwszą i najważniejszą zasadą jest wybór produktów najwyższej jakości, które posiadają odpowiednie certyfikaty. Warto również skorzystać z rad i doświadczenia innych, już doświadczonych rodziców. W gronie rodziny i znajomych z pewnością znajdziemy osoby, które posłużą nam radą i pomogą w wyborze właściwych produktów.

Jak skompletować wyprawkę dla dziecka?

Wielu rodziców odkładają wyprawkowe zakupy na czas po porodzie. Nie do końca jest to dobry pomysł, ponieważ pojawienie się dziecka zmienia w życiu naprawdę wiele. A w zasadzie wszystko. Czas rodziców kurczy się po porodzie jedynie do opieki nad dzieckiem. Wszystko programujemy pod maleństwo. Kompletowanie wyprawki po porodzie może okazać się niezwykle stresujące, a jednak czynność ta powinna być zaplanowana.

Zakup wyprawki dla dziecka nie powinien również odbywać się pod koniec ciąży. To nie najlepszy czas na planowanie i zakupy. Dodatkowo, młoda mama może nie czuć się na siłach, by wybierać produkty dla noworodka.

Czy istnieje idealny moment na skompletowanie wyprawki dla niemowlaka? Najlepszym momentem wydaje się być czas pomiędzy 18 a 20 tygodniem ciąży. Na ogół uważa się bowiem, że jest to najprzyjemniejszy czas dla przyszłych mam. Kobiety zapominają bowiem wtedy o mdłościach, a płeć dziecka jest już wtedy znana. Trzeba przyznać, że jest to również dość istotna informacja, gdy wybieramy ubranka i dodatki dla malucha. Pamiętajmy, by wyposażyć się więc w rożki niemowlęce i czapki zimowe dla niemowląt. Jest to to swego rodzaju must have, który powinien znaleźć się w wyprawce dla malucha. Wszelkie niezbędne akcesoria znajdziesz na stronie https://jamiks.shop.pl/.

Pomysły na prezent z okazji chrzcin – kilka porad przed wizytą w sklepie

0
chrzciny

Chrzciny to wyjątkowy moment w życiu każdego dziecka, a także – jego rodziców oraz rodziców chrzestnych. Z okazji chrztu wręcza się prezenty, które mają formę zarówno pamiątek, jak i przedmiotów przydatnych w wychowaniu małego dziecka. Jeśli szukasz pomysłu na ciekawy prezent na chrzciny – poniżej przedstawiamy kilka atrakcyjnych propozycji. Warto je rozważyć jeśli szukasz prezentu odpowiedniego dla swojego chrześniaka lub chrześnicy.

Praktyczny prezent z okazji chrzcin – czyli jaki?

Jeśli pragniesz kupić prezent, który będzie nie tyle pamiątką samego chrztu, co okaże się przydatny w wychowywaniu maleństwa, wówczas warto rozważyć zakup tzw. kosza Mojżesza. Jest to rodzaj kosza przeznaczonego do przenoszenia niemowlaków, w którym mogą bez problemów zasypiać i spędzać czas wolny. Przebywanie w koszu Mojżesza jest bezpieczne oraz wygodne, dzieci nie są narażone na wypadnięcie poza krawędź, a materiały użyte w produkcji są dla nich bezpieczne.

Krzesło do karmienia to wybór praktyczny i użyteczny. Każde dziecko w pewnym okresie musi z niego korzystać. Jest dobrym sposobem, by nauczyć dziecko jedzenia przy blacie stołu oraz wprowadzić je w skomplikowany świat jedzenia przy użyciu sztućców. Krzesełka do karmienia to wybór idealny, jeśli zależy nam, by prezent był przydatny.

Bujany leżak to kolejne ciekawe rozwiązanie. Dzieci uwielbiają być kołysane – wiele z nich nie potrafi zasnąć jeśli ich łóżeczko nie będzie się lekko kołysać. Bujane leżaki to rozwiązanie dedykowane dla tych dzieci, które w czasie kołysania uspokajają się i łatwiej zasypiają. Na bujany leżak składa się wygodne siedzisko oraz stelaż, pozwalający na lekkie kołysanie naszym berbeciem.

Mata edukacyjne to urządzenie stosowane przez wielu młodych rodziców. Na macie dziecko może spędzać czas w ciągu dnia, bawić się z rodzicami, rodzeństwem lub zabawkami oraz zasypiać. Maty są wykonane ze specjalnych materiałów zabezpieczających dziecko w czasie przebywania na niej. Warto podkreślić, że wybór maty edukacyjnej jest polecany przez pediatrów i psychologów rozwojowych – zwracają uwagę, że stymuluje ona rozwój psychoruchowy dziecka w czasie jego pierwszych miesięcy życia.

Album na zdjęcia – chrzest

Jeśli zależy ci na wyborze prezentu, który będzie przyjemną pamiątką po dniu chrztu – wówczas polecamy wybrać album na zdjęcia z chrztu. Albumy takie występują w wielu wersjach, różniących się zarówno wielkością, kształtem, koncepcją, sposobem wykonania jak i ilością stron.

Przeglądając dostępne albumy, polecamy szczególnie wybierać te pokryte twardą i solidną oprawą. Nim dziecko podrośnie mija kilka dobry lat, dlatego warto by album dotrwał w dobrym stanie czasów jego dorosłości. Warto wybierać szczególnie oprawy ze skóry ekologicznej, która występuje w wielu jasnych odcieniach – idealnie pasujących do okazji chrztu.

Okładki większości albumów są wzbogacone o różnego typu estetyczne przedstawienia – postaci świętych, postaci Biblijne, anioły, lub ozdobne ornamenty.

Ilość kart w albumie powinna wynosić ok. 30 – dobrze jeśli są to kartki szyte, z bezkwasowych materiałów, dedykowanych do przechowywania fotografii. W albumie takich rozmiarów z łatwością zmieścimy 120 zdjęć.

Kompletujemy wyprawkę dla noworodka

0
Kompletujemy wyprawkę dla noworodka

Narodziny dziecka to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu rodziców. Wraz z nim przychodzi czas na liczne zmiany, począwszy od organizacji dnia, a skończywszy na wystroju mieszkania. Wśród elementów jego wyposażenia muszą się pojawić sprzęty przeznaczone dla noworodka. Należy też pomyśleć o wyprawce dla dziecka, wśród której nie powinno zabraknąć ubranek i kosmetyków dla najmłodszych.

Z przygotowaniem wyprawki zazwyczaj nie mają problemów rodzice, którzy witają na świecie kolejne dziecko. Wiele wątpliwości rodzi się jednak często w głowach tych osób, które zostają postawione w tej roli po raz pierwszy. Co należy spakować do szpitalnej torby, jadąc na porodówkę? A co powinno pojawić się w domu, w którym będzie mieszkał noworodek?

Przygotowanie torby do szpitala?

Pakując torbę na porodówkę, należy pamiętać o przygotowaniu rzeczy dla mamy oraz dla dziecka. Warto ułożyć je w taki sposób, by potem można było w łatwy sposób odnaleźć te niezbędne w danej chwili. Zazwyczaj zaleca się przygotowanie osobnej reklamówki, w której znajdzie się jeden komplet ubranka dla dziecka, jedna pieluszka jednorazowa oraz rożek. Tak przygotowaną paczuszkę należy przekazać położnym, by po porodzie mogły ubrać nowonarodzone dziecko. Osłabiona mama nie będzie mogła jeszcze zrobić tego samodzielnie.

Podczas pobytu w szpitalu noworodek będzie jednak potrzebował znacznie więcej rzeczy. Wśród nich należy wymienić paczkę jednorazowych pieluszek. Z pewnością przyda się też kilka tetrowych pieluszek oraz kocyk. Koniecznie należy zabrać ze sobą rożek oraz kilka kompletów (zazwyczaj wystarczają 3 – 4) niemowlęcych ubranek. Ich rozmiar należy dopasować do dziecka. Podczas badania USG można zazwyczaj wywnioskować, czy maluszek urodzi się duży, czy będzie raczej malutki. Najczęściej rodzice wybierają ubranka w rozmiarze 56 i te zazwyczaj okazują się wystarczające. W niektórych przypadkach konieczne są jednak większe ubranko w rozmiarze 62.

W torbie na porodówkę nie powinno również zabraknąć kremu na odparzenia. Warto używać go już od pierwszych dni życia, by nie podrażnić delikatnej skóry noworodka. Podobnie wygląda sytuacja z płynem do kąpieli. Wybieramy tylko taki, który można stosować u najmłodszych dzieci.

Co powinno się znaleźć w domu, w którym mieszka noworodek?

Na spakowaniu szpitalnej torby przygotowania do powitania noworodka jednak się nie kończą. Należy pamiętać o tym, by odpowiednio przygotować również mieszkanie. Powinno się w nim znaleźć łóżeczko niemowlęce, które można ewentualnie zastąpić kołyską. Dobrym pomysłem są też łóżeczka dostawiane do łóżka rodziców. To bardzo wygodna alternatywa dla osób, których dziecko budzi się często w nocy. Duży wybór łóżeczek niemowlęcych dostępny w sklepie Wozki-Foteliki.pl pozwala na dostosowanie modelu do oczekiwań rodziców.

Poza łóżeczkiem potrzebna będzie również wanienka oraz przewijak. Ten ostatni doskonale sprawdza się do pielęgnacji i przewijania maluszka. Wykonując te czynności, należy pamiętać, by nawet na chwilę nie zostawiać na nim dziecka bez opieki.

Potrzebne będą też dodatkowe ubranka, zarówno te, które założymy dziecku pod spód, jak i ubranka wierzchnie, jeśli dziecko urodzi się w sezonie jesienno-zimowym. Do pielęgnacji z pewnością przydadzą się nożyczki dla niemowląt oraz szczotka do czesania pierwszych włosków. A na pierwsze spacery wygodny wózek z gondolą.

Już w dniu wypisania dziecka ze szpitala niezbędny będzie fotelik samochodowy dla najmłodszych dzieci. Wybierając odpowiedni model, warto zwrócić uwagę  na crash testy, które informują o tym, czy maluszek będzie bezpieczny. Ważna jest też jego wygoda, w przeciwnym razie podróż może się stać udręką zarówno dla dziecka, jak i dla jego rodziców.

Na co zwrócić uwagę wybierając plecaki wycieczkowe dla dzieci?

0
plecaki wycieczkowe dla dzieci

Podstawowym elementem wyprawki szkolnej jest plecak. Ten noszony na lekcje musi być wystarczająco lekki i pojemny, żeby umożliwić uczniowi zabranie wszystkich książek i zeszytów przy jak najmniejszym obciążeniu pleców. Inne wymogi spełniać muszą plecaki wycieczkowe dla dzieci. Chodzenie do szkoły to na szczęście nie tylko obowiązki, ale też radosne wyprawy i przygody. Na co zwrócić uwagę przy wyborze plecaka na wycieczkę?

Podstawowe parametry

Kompletując akcesoria potrzebne uczniowi konieczne jest przemyślenie tego, w jakiego rodzaju wyprawach będzie brać udział. W przypadku najmłodszych dzieci, które czekają jednodniowe wycieczki do ZOO czy na basen, najważniejsze jest to, aby plecak był możliwie najlżejszy. Jego pojemność musi jednak umożliwiać schowanie butelki z piciem, jedzenia, ulubionej zabawki i elementów takich jak kurtka przeciwdeszczowa lub ręcznik i strój kąpielowy.

Jeżeli pociechy biorą udział w górskich lub leśnych wędrówkach, plecaki wycieczkowe dla dzieci muszą spełniać inne zadania. W takich przypadkach ważna jest możliwość odpowiedniego rozłożenia ciężaru, na przykład za pomocą pasa zapinanego na biodrach. Kluczowe znaczenie ma część pozostająca w kontakcie z plecami dziecka. Powinna być odpowiednio wyprofilowana i zapewniać przepływ powietrza. Plecak zabierany w góry nie powinien być źródłem dodatkowego zmęczenia.

Wiek i wzrost

Konieczne jest odpowiednie dobranie rozmiaru plecaka do wieku i wzrostu dziecka. Plecak zbyt duży, niedopasowany do wielkości ciała pociechy będzie zwyczajnie niewygodny. Szczególnie rygorystyczne wymagania powinny spełniać plecaki na wycieczki dla dzieci starszych, biorących udział w kilkudniowych wyprawach. Konieczne jest dobranie odpowiedniego litrażu i dokładne dopasowanie zarówno do wzrostu, jak i siły młodego człowieka. Niezależnie od tego czy chodzi o wielodniowe wędrówki górskie od schroniska do schroniska, czy konieczność spakowania wszystkich rzeczy potrzebnych podczas dwutygodniowej kolonii nad morzem, wybór będzie miał wpływ na zdrowie kręgosłupa pociechy. Dlatego też plecaki wycieczkowe dla dzieci na dłuższe wyjazdy muszą być idealnie dopasowane.

Atrakcyjny wygląd

Młodsi uczniowie to grupa, która zwraca szczególną uwagę na wygląd przedmiotów. Nie można o tym zapominać przy wyborze plecaków wycieczkowych dla dzieci. Mało atrakcyjny plecak znacznie obniży radość pociechy z udziału w wyprawie. Na szczęście wybór jest ogromny, a na rynku odnaleźć można zarówno produkty w różnych kolorach i ulubionych wzorach, jak i takie do których dołączono podróżne maskotki. Odpowiednie dopasowanie i wygląd plecaka mają znaczny wpływ na poczucie komfortu dziecka.

Syntetyczna? Naturalna? Którą perukę wybrać

0
peruka

Osoby, które choćby pobieżnie zetknęły się z tematem peruk, czy to z uwagi na chęć samodzielnego poradzenia sobie z problemami z nadmiernie wypadającymi albo przerzedzającymi się włosami, czy też z uwagi na bolączki omawianego typu, które dotknęły ich znajomych, członków rodziny lub kolegów z pracy, zapewne doskonale zdają sobie sprawę, że dostępne w sprzedaży peruki naturalne  podzielić można typowo na dwie główne kategorie, a mianowicie – te które wykonywane są w stu procentach z włosów naturalnych, jak i te do wyprodukowania których wykorzystywane są włókna syntetyczne najwyższej jakości. Podstawowym pytaniem, które zadać musi sobie każdy zainteresowany takim produktem jest: „po jaki wariant należałoby sięgnąć?”

Naszym zdaniem wszystko zależy od osobistych preferencji. Jeżeli bowiem uwielbiamy eksperymentować z własnym wyglądem i zmieniać go w zależności od okazji, na przykład w momencie, gdy wybieramy się na luźne spotkanie ze znajomymi lub nieco bardziej formalny bankiet biznesowy, peruka sztuczna sprawdzi się w naszym przypadku o niebo lepiej, bowiem można ją do woli farbować, stylizować oraz zmieniać sposób upięcia. Wysoka jakość zastosowanych włókien sprawia, że niezależnie od tego jak szalone i kreatywne rozwiązanie stylistyczne wybierzemy, produkt wyglądać będzie nie tylko naturalnie ale i spektakularnie niezależnie od sytuacji w jakiej się znajdziemy oraz od warunków oświetleniowych panujących w danym miejscu.

Możemy oczywiście udać się w całkowicie przeciwną stronę i zdecydować się na rozwiązanie klasyczne, mające na celu osiągnięcie pełnej naturalności naszego wyglądu. W nadmienionej sytuacji strzałem w dziesiątkę będzie peruka powstająca na bazie pasemek włosów naturalnych. Pomimo faktu, iż jest ona nieco droższa od swojego syntetycznego odpowiednika, to możemy zagwarantować, że jest ona warta swojej ceny, gdyż do złudzenia przypominać będzie naszą własną fryzurę. Zachęcamy także do zaznajomienia się z szerokim asortymentem wszelkiej maści akcesoriów, które posiadamy w swoim bogatym portfolio!

Akcesoria przydatne do kąpieli dziecka

0
zabawki do kapieli

Nie ma wątpliwości, że kąpiel noworodka może przysporzyć sporo stresu rodzicom, ale warto go poskromić, by ta czynność codziennej pielęgnacji malca mogła stać się prawdziwą przyjemnością dla całej rodziny. Aby tak było, należy się do tego odpowiednio przygotować. Jakie warunki powinny panować w łazience, jakie akcesoria przygotować? O tym piszemy poniżej.

Przygotuj łazienkę

Noworodka należy kąpać, kiedy temperatura pomieszczenia wynosi 24-25 stopni Celsjusza. Sama woda powinna mieć około 37 stopni Celsjusza. Aby kontrolować idealną wodę warto nabyć specjalny termometr, nadal powszechna jest też metoda sprawdzania temperatury łokciem.

Dobrze jest również zorganizować nieco miejsca w łazience tylko na akcesoria dla malucha. Pamiętajmy, że noworodek nie może być kąpany w zwykłej wannie. Ta jest za duża, zresztą taka kąpiel nie jest komfortowa dla samych rodziców. Lepiej zaopatrzyć się w małą wanienkę, którą wstawia się do wanny czy brodzika. Świetnym rozwiązaniem są też wanienki na specjalnym stojaku, dzięki któremu mycie dziecka nie odbywa się w niewygodnej pozycji schylonej. Dzisiaj ogromną popularnością cieszą się również wiaderka do kąpania najmłodszych. To bezpieczna wersja, którą można stosować już od pierwszych dni życia malca.

Czym myć dziecko?

Pamiętajmy, że skóra dziecka jest bardzo delikatna, wrażliwa, podatna na podrażnienia i alergie. Właśnie dlatego kompletując wyprawkę, należy zwrócić szczególną uwagę na dobór akcesoriów do kąpieli.

Specjaliści zalecają, by pierwsze kąpiele odbywały się bez zbędnych myjek czy płynów myjących, dobrze jest przyzwyczajać dziecko do wody i opłukiwać małe ciałko tylko nią, delikatnie masując skórę dłonią. Dopiero po kilku dniach można rozpocząć kąpiele z zastosowaniem specjalnych gadżetów. Świetnie sprawdzają się wielorazowe myjki bambusowe, w pełni naturalne, organiczne, antyalergicznie. Sprawdzają się znacznie lepiej niż tradycyjne gąbki, które są niestety siedliskiem bakterii.

Na rynku dostępne są specjalne środki myjące dedykowane najmłodszym. Trzeba wybierać te, które można stosować już od pierwszych dni życia dziecka. Najlepiej te naturalne, bez zbędnych barwników, aromatów i innych sztucznych substancji. Doskonale sprawdzają się płyny myjące w postaci puszystej pianki. Niektóre z nich mają działanie kompleksowe – nadają się do mycia skóry, ale też włosów i nie szczypią w oczy.

Pielęgnacja po kąpieli

W tym zakresie rodzice mają naprawdę spory wybór, a zdania dotyczące pielęgnacji skóry po kąpieli są podzielone. Jedni uznają, że ta wymaga dodatkowego nawilżenia, więc stosują oliwkę natłuszczającą, inni twierdzą, że nie należy stosować tego rodzaju blokad, a skóra ma wydzielać własną barierę ochronną. Bez względu na poglądy, ciało malucha trzeba wytrzeć i w tym celu najlepiej sprawdzają się chłonne ręczniki z bawełny organicznej albo ręczniki bambusowe.

Częstotliwość kąpieli najmłodszych także jest kwestią indywidualną, zaleca się realizować taką co drugi dzień.

Najlepsza dieta odchudzająca, czyli jaka?

0
Najlepsza dieta odchudzająca

Wielu ludzi spędza długie tygodnie na poszukiwaniu najlepszej diety odchudzającej. Jak się okazuje – przepis na zrzucenie nadprogramowych kilogramów jest łatwiejszy, niż może się wydawać. Dziś bierzemy pod lupę idealny plan żywieniowy dla osób, które chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej w zdrowy i bezpieczny sposób. Jak powinna wyglądać najlepsza dieta odchudzająca?

Ćwiczenia z Ewą Chodakowską efekty

0
ćwiczenia z ewą chodakowską
fot. pixabay.com

Wiele ćwiczeń z trenerami personalnymi cieszy się dużą popularnością, jednakże w Polsce królują treningi z Ewą Chodakowską, które można wykonywać w domowym zaciszu, bez dodatku żadnego sprzętu. Jakie są efekty regularnego ćwiczenia razem z Ewą Chodakowską? Sprawdź!

Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/cwiczenia-z-chodakowska-killer-jakie-efekty-daje-jeden-z-najbardziej-wymagajacych-treningow/

Treningi Ewy Chodakowskiej

Fenomen Ewy Chodakowskiej rośnie z dnia na dzień. Nie ma się co temu dziwić, gdyż regularne ćwiczenia z Ewą wraz z przestrzeganiem zasad zdrowej, zbilansowanej, diety przynosi naprawdę świetne rezultaty.

Coraz więcej kobiet decyduje się na to by dołączyć do grona fanek Ewy i ćwiczy razem z nią w domach chwaląc się później efektami na swoim facebooku lub udostępniając zdjęcia na oficjalnym fanpage Ewy.

Treningi Ewy Chodakowskiej opierają się na znanej metodzie HIIT. To treningi, które opracowane są w ten sposób, by mieszać intensywne ćwiczenia wraz z tymi bardziej statycznymi, które doskonale rzeźbią sylwetkę oraz odsłaniają mięśnie. Intensywne ćwiczenia powodują szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, a odpoczynek w bardziej statycznych ćwiczenia doskonale je rzeźbi.

Dodatkowo bardzo ważną rolę odgrywa tutaj tlen, gdyż są to ćwiczenia stricte aerobowe. Opierają się one na odpowiednim dostarczaniu tlenu do organizmu, a tlen dalej przyspiesza krążenie krwi oraz pobudza serce i narządy do pracy. Dzięki mieszaniu intensywnych ćwiczeń ze statycznymi tlen ten jest dostarczany w różnych dawkach i różnie oddziałuje na nasz organizm, jednocześnie przyspieszając metabolizm oraz pozwalając naszym mięśniom na lepsze dotlenienie.

Efekty treningów

Regularne ćwiczenia z Ewą to nie wszystko. Oczywiście należy dbać również o zdrową i dobrze zbilansowaną dietę, która pozwoli nam na zachowanie efektów na dłużej. Gdy przestrzegamy wiernie wszystkich zasad związanych z aktywnością fizyczną oraz jedzeniem, będziemy mogły już w krótkim czasie zaobserwować niesamowite efekty i piękną sylwetkę.

Przeczytaj też: http://www.brzusiomamy.pl/cwiczenia-korekcyjne-kregoslup/

Jak bezpiecznie prać dziecięce ubranka?

0
Jak bezpiecznie prać dziecięce ubranka

Pranie ubranek niemowlęcia przysparza nam zwykle sporo kłopotów. Zastanawiamy się, czy po zakupie pranie jest konieczne, jak prać, by nie podrażnić skóry maluszka? Na te i inne pytania postaramy się odpowiedzieć w naszym artykule.

ZOBACZ TEŻ