Śluz płodny - metody poprawy jakości i ilości śluzu
Edytuj artykułWoda – jest szczególnie istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego kobiety i jest kluczowym budulcem śluzu szyjkowego. Dlatego w pierwszej fazie cyklu, szczególnie w dniach poprzedzających owulację, staraj się pić około 8 szklanek
(2 litry) wody dziennie. Staraj się jej nie zastępować herbatą czy kawą, gdyż kofeina wypłukuje z organizmu cenne substancje odżywcze, a przede wszystkim ma działanie odwadniające, czego absolutnie nie chcemy. Unikaj też soków w kartonach, ze względu na wysoką zawartość cukru, a także wody z kranu, gdyż może ona zawierać zanieczyszczenia.
Zielona herbata – zawiera wysoką koncentrację antyoksydantów - substancji, które hamują wpływ występujących w środowisku i w ciele ludzkim reaktywnych form tlenu (RFT), które przyczyniają się między innymi do powstawania takich zaburzeń układu rozrodczego jak zaburzenia jajeczkowania, niedomoga lutealna, a nawet endometrioza .
Z tego, co słyszałam, nie można jedynie znacząco przesadzać z zieloną herbatą, bo przy znacznie przekroczonych ilościach może powodować w organizmie reakcje na zasadzie laktacji.
Olej z wiesiołka – jest cennym źródłem kwasu gamma-linolenowego (GLA), który jest jednym z nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. GLA przekształcany jest w ciele człowieka w prostaglandyny - substancje z grupy hormonów, które działają przeciwzapalnie, łagodzą symptomy napięcia przedmiesiączkowego, a co najważniejsze, poprawiają ilość i jakość płodnego śluzu szyjkowego. Zalecana dawka oleju z wiesiołka wynosi od 1500 do 3000 mg dziennie. Olej z wiesiołka należy przyjmować jedynie w fazie folikularnej (pierwszej fazie cyklu), aż do wystąpienia owulacji. W fazie lutealnej (druga faza cyklu) istnieje możliwość zapłodnienia, a ponieważ olej z wiesiołka może wywoływać skurcze macicy u kobiet w ciąży, najlepiej jest wstrzymać przyjmowanie, aż do wystąpienia miesiączki, kiedy to wznawiamy przyjmowanie preparatu. W fazie lutealnej olej z wiesiołka można zastąpić olejem z siemienia lnianego lub tranem, aby dostarczyć sobie niezbędnych kwasów tłuszczowych.
Jak w przypadku każdej terapii ziołoleczniczej, na efekty trzeba poczekać około dwóch-trzech miesięcy.
Dla mnie numerem jeden jest tu wiesiołek w kapsułkach - Oeparol, który dodatkowo pod koniec ciąży można zażywać w celu zmiękczenia szyjki macicy, co powoduje łatwiejsze jej rozciąganie podczas akcji porodowej.
Guaifenesin (gwajafenezyna) – jest to składnik popularnych syropów na kaszel, takich, jak Guajazyl i Robitussin. Ma on działanie rozwadniające wydzieliny ciała. Dlatego jest pomocny w rozrzedzeniu śluzu szyjkowego. Należy pamiętać, że guaifenesin nie zwiększa ilości wydzielanego śluzu, a jedynie go rozcieńcza. Jeden z eksperymentów, w którym badano wpływ guaifenesinu na śluz szyjkowy, zaleca stosować go w dawce 3 x dziennie po 200 mg, począwszy od piątego dnia cyklu, aż do wystąpienia owulacji. Jeżeli po kilku dniach stosowania śluz nadal jest gęsty, można zwiększyć każdorazową dawkę do 400 mg. Syropy zawierające guaifenesin można kupić bez recepty w każdej aptece.
Pamiętajmy jednak, aby z syropem nie przesadzać, gdyż gdy będzie konieczny do leczenia ,najnormalniej nie pomoże. Przedawkowanie grozi również zawrotami głowy, wymiotami i ogólnie złym samopoczuciem.
Pokarmy zasadowe – środowisko pochwy jest naturalnie kwaśne (i nieprzyjazne spermie), ale płodny śluz szyjkowy chroni przed nim plemniki i pozwala im przetrwać nawet kilka dni. Aby zwiększyć szanse plemników na przeżycie w ciele kobiety, dobrze jest zwiększyć spożywanie pokarmów o zasadowym pH, a zredukować pokarmy zakwaszające organizm, w szczególności kawę, alkohol, mięso i nabiał, słodycze, a także mąkę pszenną i jej przetwory. Zaleca się natomiast spożywanie jak największej ilości warzyw i owoców, najlepiej pochodzących z upraw ekologicznych lub takich, gdzie nie używa się chemicznych nawozów i środków ochrony roślin.
Zaleca się zatem odżywiać zdrowo, dużo wypoczywać, nieraz wypróbować jakiś specyfik wielokrotnie, na zasadzie placebo. Najważniejsze to być zakochanym, wierzyć i ufać naturze.
Poza tym gdy z wrogością śluzu przegrywamy w zajściu w ciążę, może pomóc indukowane zapłodnienie czy tak zwane zapłodnienie przez podanie, czyli inseminacja. (MamaKini)
(Patini:)
- kapsułki z olejkiem wiesiołka zażywaj do owulacji (jeśli wiesz, kiedy występuje, lub do 13. dnia cyklu - wiesiołek może powodować skurcze macicy),
- jedz mielone siemię lniane (lub w kapsułkach), np. z jogurtem, lub posyp sobie nim masło,
- zażywaj probiotyki dla kobiet, np. Lacibios Femina (przywracają prawidłową strefę ochronną),
- aplikuj tabletki dopochwowe, np. Feminella Vagi C (j/w)
- picie niegazowanej wody mineralnej wspiera rozrzedzanie gęstego śluzu,
- podmywaj się żelem z wyciągiem z kory dębu (leczy stany zapalne),
- noś przewiewną bawełnianą bieliznę (aby nie dochodziło do stanów zapalnych)
Powiązane artykuły:
Linki do źródeł:
© Mamopedia.pl 2010
Komentarze
Zaloguj się aby skomentować