Owulacja, inaczej jajeczkowanie to uwolnienie dojrzałej komórki jajowej (gamety - komórki rozrodczej kobiety) ze znajdującego się w jajniku pęcherzyka Graafa.

Owulacja to dość krótki proces. Komórka jajowa żyje zaledwie ok. 24 h. Do owulacji dochodzi na około 14 dni przed następną miesiączką. W warunkach fizjologicznych długość fazy lutealnej, czyli czasu od owulacji do miesiączki, jest raczej stała. Natomiast czas przed owulacją, czyli faza folikularna ma różną długość i jest to cecha osobnicza, często podlegająca zmianom.

Owulację można odczuwać jako bół jajników, niekiedy może nawet wystąpić małe krwawienie. Podczas owulacji i dni płodnych występuje śluz płodny, który przypomina białko jajka kurzego.