Dni płodne

Dostępne akcje

Nasze społeczeństwo dumne z szybkiego rozwoju techniki, z postępu różnych gałęzi wiedzy, na temat naturalnych cyklów płodności kobiety wie przerażająco mało. Wiedza na temat płodności odgrywa bardzo ważną rolę, aby świadomie planować poczęcie dziecka. Mając świadomość, kiedy kobieta jest w fazie płodnej można uniknąć poczęcia nie uciekając się do środków antykoncepcyjnych, które często negatywnie wpływają na zdrowie kobiety.

Kobieta jest płodna tylko przez 4% swego życia. Wniosek ten jest wynikiem zestawienia kilku faktów: płodność kobiety zaczyna się od około 12-15 roku życia a kończy się około 50 roku, w pozostałym okresie życia płodność kobiety trwa tylko przez bardzo krótki czas w każdym cyklu miesiączkowym, wyłącznie wtedy, gdy komórka jajowa zostaje uwolniona z jajnika.

Faza płodności: W tym okresie komórka jajowa dojrzewa i wydostaje się z jajnika (jajeczkowanie). Komórka jajowa, która wydostała się z jajnika może żyć do 24 godzin. Kobieta jest płodna tylko wtedy, kiedy pojawia się komórka jajowa. Do poczęcia może dojść tylko w ciągu tych 24 godzin ale ze względu na to, że plemniki mogą żyć w śluzie macicy nawet przeciętnie 3-5 dni (niektóre źródła mówią o 7 dniach) dlatego 5 dni przed uwolnieniem się komórki jajowej (owulacją) mówimy o czasie płodnym.

Przyjmuje się również, że 3-4 dzień po owulacji jest czasem płodnym.

Bardzo ciężko jest przewidzieć miesiączkę jeśli kobieta ma nieregularne cykle. Z różnych przyczyn (stres, zmiana klimatu, antybiotyki, brak snu, czasami przeziębienie) okres może się rozregulować

Jednak wspomagając się pomiarami temperatury ciała i obserwacjami śluzu szyjkowego można dokładniej określić, kiedy kobieta jest płodna.

Co należy obserwować, aby określić czy kobieta jest w fazie płodnej?

Po skończonej miesiączce w większości cykli szyjka macicy jest zaczopowana korkiem gęstego śluzu. W miarę dojrzewania komórki jajowej pojawia się śluz. Początkowo śluz jest mętny i lepki, ale stopniowo zmienia się w bardziej rozciągliwy, przejrzysty i śliski. Zwiększa się tez jego ilość. Kobieta czuje mokrość i jakby naoliwienie w przedsionku pochwy. Wreszcie śluz wygląda jak surowe białko jaja kurzego. To właśnie jest śluz płodny.

Proces zmieniania się śluzu od chwili jego pojawienia się, do osiągnięcia konsystencji surowego białka jajka kurzego, trwa około 6 dni. Pod koniec obecności białkopodobnego śluzu następuję jajeczkowanie – komórka jajowa uwolniona z jajnika przedostaje się do jajowodu. W tym czasie kiedy spotka się z plemnikiem dojdzie do zapłodnienia, a więc biorąc pod uwagę długość życia plemnika kilka dni przed tym dniem jest czas płodny. Pozwala to określić objaw śluzu. Po jajeczkowaniu szyjka macicy nie wytwarza już płodnego śluzu i ponownie zostaje zamknięta przez gesty czop śluzowy.

Obecność śluzu płodnego jest konieczna dla zachowania plemników przy życiu. W tym specjalnym rodzaju śluzu plemniki mogą żyć od 3 do 5 dni. Bez niego giną już po 3 godzinach.

Stosując metodę obserwacji możemy dokładniej określić, kiedy kobieta jest płodna. Stosując tylko metodę opartą na przewidywaniu miesiączki dla pewności kilka dni po owulacji określamy jako dni płodne. Przy metodzie obserwacji nie ma potrzeby niejako „na zapas” powstrzymywać się od stosunków po przewidywanym jajeczkowaniu, ponieważ na podstawie śluzu dokładniej możemy określić czas płodny.

Temperaturę należy mierzyć codziennie rano, o tej samej godzinie, zaraz po przebudzeniu, na czczo, nie wstając przedtem z łóżka. Jest to tzw. podstawowa temperatura ciała. Kobiety pracujące w nocy mierzą temperaturę po nie mniej niż 3 godzinach wypoczynku w pozycji leżącej, zawsze o tej samej godzinie.

Skok temperatury o minimum 0.2 stopnie Celsjusza – dwie kreski na termometrze – następuje zaraz po jajeczkowaniu. Temperatura opada ponownie pod koniec cyklu przy rozpoczynającej się następnej menstruacji.

Inne objawy płodności

Istnieją jeszcze inne dodatkowe objawy, które towarzysza jajeczkowaniu. Niektóre z nich występują u jednych kobiet a niektóre u innych.

Są to:
napięcie piersi, wrażliwość brodawek;
ból w podbrzuszu, po jednej lub po drugiej stronie, zwany bólem owulacyjnym
plamienie owulacyjne, objawiające się pojawieniem w śluzie niewielkiej domieszki krwi.

Kobieta jest płodna tylko przez 4% swojego życia. Pierwsza miesiączka pojawia się w wieku 12-15 lat i wtedy też zaczyna się płodność, a kończy około 50 roku życia. Płodność trwa przez krótki czas w każdym cyklu miesięcznym, wtedy, gdy komórka jajowa zostaje uwolniona z jajnika. Cykl menstruacyjny zaczyna się krwawieniem, a kończy w ostatnim dniu przed następnym krwawieniem. Cały ten cykl możemy podzielić na trzy fazy.

I - faza niepłodności względnej

Dlatego względnej, ponieważ długość tej fazy nie jest stała. Jeżeli kobieta ma krótki cykl miesięczny, wzrost komórki jajowej rozpoczyna się tak wcześnie, że faza płodności może zaczynać się już pod koniec miesiączki. Zatem, przy krótkim cyklu miesięcznym można zajść w ciążę w trakcie miesiączki. Jeżeli kobieta ma cykle normalne (około 28 dni) to stosunek płciowy odbyty w czasie miesiączki jest niepłodny.

II - faza płodności

Komórka jajowa, która wydostaje się z jajnika żyje około 24 godziny. I do poczęcia może dojść w ciągu tych 24 godzin. Ale, że plemniki żyją w śluzie macicy przeciętnie 3-7 dni, dlatego 5 dni przed uwolnieniem się komórki jajowej jest czasem płodnym i 3-4 dni po owulacji jest czasem płodnym.

III - faza niepłodności

Trwa zazwyczaj 14 dni od chwili obumarcia komórki jajowej do miesiączki. Daje nam to możliwość ustalenia dnia, w którym może nastąpić owulacja. Dzień owulacji (szczyt płodności) otrzymujemy odejmując od daty przewidywanej miesiączki 14 dni. Jeżeli zatem krwawienie zaczyna się np. 25 września, to znaczy, że 11 września powinna mieć owulacje. Ale, że plemniki żyją kilka dni, to 5 dni przed 11 września oraz 3-4 dni po tej dacie powinno się powstrzymać od stosunku, jeśli nie planujemy dziecka.

Metoda ta pozwala jedynie na ogólną orientację, nie daje ona pewności. Z różnych przyczyn nie można dokładnie przewidzieć dnia miesiączki. Może to być stres, zmiana klimatu, przeziębienie, antybiotyki, czy też brak snu. Ale jeżeli do opisanej metody dołączymy pomiary temperatury ciała, obserwację śluzu szyjkowego, pozwoli to dokładniej określić dni płodne.

W większości cykli szyjka macicy jest zaczopowana korkiem gęstego śluzu. Kiedy komórka jajowa zaczyna dojrzewać pojawia się śluz. Na początku jest on mętny i lepki, później rozciągliwy, przejrzysty i śliski. Zwiększa się jego ilość. Kiedy czujemy mokrość, a śluz wygląda jak surowe białko, to właśnie jest śluz płodny. Proces od pojawienia się śluzu do stanu surowego białka, trwa około 6 dni. Pod koniec obecności białkopodobnego śluzu następuje jajeczkowanie. Biorąc pod uwagę długość życia plemników, to kilka dni przed tym dniem jest czas płodny. Obecność śluzu płodnego jest konieczna dla zachowania plemników przy życiu. Bez niego giną po około 3 godzinach. Możemy zatem powiedzieć, że gdy jest ślisko i mokro, to jest to okres płodny, a gdy sucho to okres niepłodny.

Mierzenie temperatury

Temperaturę należy mierzyć rano, o tej samej godzinie, zaraz po przebudzeniu, na czczo, nie wstając z łóżka. Jeżeli pracujemy w nocy, to temperaturę mierzymy po około 3 godzinach wypoczynku. Skok temperatury o minimum dwie kreski na termometrze następuje zaraz po jajeczkowaniu. Temperatura opadnie ponownie pod koniec cyklu.

Na podstawie obserwacji własnego ciała możemy zauważyć inne dodatkowe objawy, które towarzyszą jajeczkowaniu. Może to być napięcie piersi, wrażliwość brodawek, ból w podbrzuszu - po jednej lub po drugiej stronie (zwany bólem owulacyjnym), plamienie owulacyjne (pojawienie się w śluzie niewielkiej ilości krwi).

Stosując powyższe metody razem, można z dużą dokładnością określić czas, kiedy kobieta jest płodna.

Mandarinios