Ból przy porodzie

Jak można złagodzić ból porodowy?

Możemy zastosować metody  naturalne, mało inwazyjne i bezpieczne, ale wymagające dużo wysiłku ze strony osoby towarzyszącej, albo zastosować znieczulenie zewnątrzoponowe czy inne środki farmakologiczne, ale są to metody inwazyjne i stosując je, trzeba się liczyć z pewnymi objawami ubocznymi.

Znieczulenie zewnątrzoponowe jest najbardziej skuteczną formą łagodzenia bólu porodowego. Jeśli jednak dla kogoś jest ważny nie tylko  stopień skuteczności, ale także odbycie porodu z minimalną interwencją, polecam techniki naturalne:

• Zimne bądź ciepłe okłady na okolicę dotkniętą bólem porodowym (zwykle dół brzucha ).

Do ciepłych okładów możemy zastosować termofor bądź długą bawełnianą skarpetkę (podkolanówkę) wypełnioną kilogramem ryżu i paczką kwiatów  lawendy. Skarpetę (musi być z naturalnego materiału!!!) należy włożyć na 2-3 minuty do mikrofalówki  i ułożyć ją w dole brzucha.

Do okładów zimnych można zastosować woreczek żelowy (dostępny w każdej aptece), uprzednio schłodzony w zamrażarce. Woreczki żelowe mogą być wkładane do mikrofalówki i stosowane do ciepłych okładów.

• Masaż

Kiedy doświadczamy w porodzie bólu pleców w okolicy kości krzyżowej, skuteczną metodą złagodzenia bólu może być masaż wykonany przez partnera, np. strumieniem prysznica bądź własną ręką (nasadą dłoni czy naprzemiennie kciukami). Dodatkowo możemy użyćwałków rehabilitacyjnych albo zamrozić małą, okrągłą, plastikową butelkę wypełnioną wodą i taką bryłą lodu masować bolesne okolice. Jeśli ktoś preferuje ciepły masaż, można zastosować woreczek wypełniony pestkami wiśni po uprzednim podgrzaniu w mikrofalówce.

Okolice dolnej części pleców równie dobrze  masuje się dwiema piłeczkami tenisowymi.

• Przeciwucisk:

Można zastosować technikę

• ściskania bioder
• unoszenia dołu brzucha przy użyciu szerokiego szala
• ucisku na zewnętrzne kolano i kość krzyżową jednocześnie, w pozycji leżenia na boku (biodra i kolano powinny być w jednej linii )

Przeciwucisk jest zadaniem dla silnego partnera. Choć nie jest konieczne, aby to robić bardzo mocno,  biorąc pod uwagę liczbę skurczów w porodzie, tego typu działanie może być męczące dla osoby towarzyszącej.

• Użycie aparatu TENS (Treanskuteneous Elektrical Nerve Stimulation). Jest to urządzenie składające się z czterech miękkich pelot (elektrod) mocowanych na plecach i połączonych z elektrodami małej kostki, którą trzyma się w ręku. Przyciśnięcie guzika powoduje przepływ impulsów elektrycznych, co daje uczucie drażnienia i pewnego rodzaju wibracji, a w rezultacie stymuluje organizm do wydzielania endorfin  (naturalnych uśmierzaczy bólu) i blokuje przepływ informacji o bólu z rejonu kanału rodnego do mózgu. Nie ma żadnych działań ubocznych.

• Metody rozluźnienia i rozładowania napięcia, które powoduje, żę  odczucie bólu jest większe.

Do tych metod należy:

• przebywanie w wannie z  ciepłą wodą bądź zastosowanie prysznica
• oddychanie
• wstrząsanie udami i pośladkami rodzącej
• masaże rozluźniające (karku, stóp)
• krzyk
• bujanie i skakanie na piłce.