Samopoczucie po porodzie

W pierwszych dniach po porodzie możesz odczuwać dolegliwości a nawet ból. Spytaj położną gdyby cos cię zaniepokoiło.

Połogowe skurcze macicy

Macica okurcza się, powaracając do stanu przed ciążą, będziesz więc odczuwać bolesne skurcze w dole brzucha, zwłaszcza podczas karmienia piersią. Jest to dobry znak, świadczy o powrocie twojego ciała do normalności. Bóle mogą się utrzymywać do kilku dni.

Jak się zachować?

Jeżeli skurcze są bardzo bolesne, weź łagodny środek przeciwbólowy.

Pęcherz moczowy

W pierwszych dniach po porodzie częste oddawanie moczu jest objawem normalnym. gdyż organizm usuwa nadmiar wody z organizmu, zatrzymanej w czasie ciąży.

Jak się zachować?

Oddawanie moczu moze sprawiac na początku trudnościze względu na dolegliwości krocza, spróbuj jednak opróżnić pęcherz jak najszybciej po porodzie.

- wstań z łóżka i chodź jak najwięcej, aby sprowokowac wypływ moczu,

- weż ciepłą kąpiel. Nie martw się jeśłi nieoczekiwanie oddasz mocz pod prysznicem (pierwsze 6 tygodni po porodzie nie kąp się w stojącej wodzie w wannie, tylko pod bieżącą wodą), dobrze się potem umyj. pamiętaj, że oddawanie moczu moze ci sprawiac ból, bardziej gdy miałaś założone szwy, oddawaj mocz pod prysznicem, to złagodzi ból, gdyż mocz podrażnia rany, przez co odczuwasz wiekszy dyskomfort.

Krwawienia

Krwawienie zpochwy występuje od dwóch dni do sześciu tygodni po porodzie; karmienie piersią skraca ten okres. Krwistoczerwona wydzielina jest początkowo bardzo obfita, lecz w ciagu kilku nastepnych dni jej ilość stopniow maleje i zmienia barwę na brązową. Zdarza się, że krwawienie z pochwy trwa aż do pierwszej miesiaczki po porodzie.

Jak się zachować?

Noś podpaski higieniczne, wkładaj nawet po dwie razem gdyz wydzielina jest bardzo obfita. Nie używaj tamponów dopochwowych, gdyż mogłyby spowodowac infekcję.

Jelita

Po porodzie możesz nie czuć potrzeby oddania stolca nawet do kilku dni.

Jak się zachować?

Jak najszybciej zacznij chodzic, ruch pobudza pracę jelit.

- duzo pij i jedz pokarmy obfite w błonnik

- jesli chcesz oddać stolec, zrób to natychmiast, ale nie napinaj się, ani nie przyj,

- podczas oddawania stolca z całą pewnością nie nastapi uszkodzenie szwów, ale poczujesz się pewniej trzymajac obok krocza czystąpodpaskę higieniczną.

Szwy

Przez kilka dni moga byc przyczyna dolegliwości. Wiekszość ulega wchłonięciu wciagu kilku tygodni, a szwy zewnetrzne moga wypaść same.

Jak się zachować?

A oto porady, które mogą okazac się przydatne:

- jak najszybciej po porodzie zacznij ćwiczyć mięsnie dna miednicy, przyśpieszy to proces gojenia

- utrzymuj szwy w czystości biorac często kapiele w czystej, bierzącej wodzie. Po wyjściu spod prysznica, osusz krocze, np strumieniem chłodnego powietrza z suszarki do włosów.

- bolesnośc zmniejszy się po przyłożeniu zimnych okładów.

- często odpoczywaj w pozycji leżącej, aby odciążyć szwy krocza, wypoczywaj, nawet tydzień powinnaś dobrze odpoczać.

Myśl pozytywnie

Radość z nowo narodzonego dziecka zrekompensuje ci wszelkie dolegliwości okresu połogu.