Połóg po porodzie naturalnym

Połóg jest to okres poporodowy trwajacy od 6-8 tygodni podczas którego organizm powraca do formy sprzed ciąży.W tym czasie cofaja sie wszystkie zmiany które powstały worganizmie.

Zmęczenie

Każda kobieta po porodzie odczuwa ogromna ulgę że poród ma już za sobą.Po porodzie można odczuwać wyczerpanie,rozbicie, oraz dyskomfort lub ból w dole brzucha.Potakiej ciężkiej pracy należy się odpoczynek.

 Zmiany hormonalne

W skutek wydalenia łożyska zmniejsza sie stężenie hormonów płciowych.W czasie karmienia piersią wzrasta poziom oksytocyny i protaktyny.

 Zmainy w układzie moczowym

Na początku mogą wystąpić problemy z oddawaniem moczu.W ten sposób z organizmu usuwany jest nadmiar płynu tkankowego.Ważne jest przyjmowanie dużej ilości płynów,które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

 Zmiany w narządach płciowych

Ból w dole brzucha spowodowany jest skurczami macicy która się obkurcza.Mocniej odczuwalne są podczas karmienia piersią.Obkurczanie się macicy kończy sie około 6 tygodnia po porodzie.Silniej skurcze odczuwaja wieloródki lub po ciąży bliżniaczej.

Wygoić się musi również rana,którą pozostawiło łożysko.Z macicy wydalają sie tzw. odchody,zawierające krew,śluz,fragmenty tkanek,liczne bakterie.Poczatkowo odchody są krwiste(2-3 dni),nastpnie stają się brunatne,żółte i surowiczne.Po kilkunastu dniach zmieniają się na śluzowe,po 5-6 tygodniach znikają.

 Bolesność w okolicach rany

Odczuwalne jest bolesność krocza po porodzie,uczucie drętwienia,problemy przy siadaniu i chodzeniu.Dolegliwości te zwykle ustepują kilka dni po porodzie.Zwykle gojenie się rany krocza trwa 10 dni i bardzo ważna jest w tym okresie higiena.Podpaski powinny być zmieniane nie rzadziej niz co 3-4 godziny.Po każdej wizycie w toalecie krocze,srom i okolice odbytu powinny być umyte i osuszone.Trzeba unikać zbyt długiego siedzenia i stania. 

 Higiena

Podczas połogu bardzo ważna jest higiena intymna,która zapobiega grożnym infekcjom.Krocze powinno się myć conajmniej 3 razy na dobę,oraz po każdej wizycie w toalecie.Najlepiej jest mycie się pod prysznicem,branie kąpieli w wannie jest niewskazane do 4 tygodnia po porodzie.Nie wolno równiez używać tamponów tylko podpaski.

 Zaparcia

Wiele kobiet po porodzie ma problemy z zaparciami,zwykle ustepują po 1-2 dniach.Dodatkowo przy oddawaniu stolca można odczuwać ból,zwłaszcza u kobiet z naciętym kroczem.Dlatego powinno się unikać posiłki zawierające składniki zapierajace(np.czekolada,jagody,biały chleb,banany).Dieta powinna być wzbogacona w duże ilosci błonnika,być lekkostrawna i zawierać witaminy.Zaleca się przyjmowanie dużej ilości płynów.

 Pierwsza wizyta u lekarza

Zazwyczaj pierwsza wizyta u ginekologa przewidziana jest 6 tygodni po porodzie.Jeżli wcześniej wystapia jakies niepokojace objawy,konieczna jest wizyta

Sytuacje o których powinno sie powiadomic lekarza.

* bardzo obfite krwawienie z dróg rodnych;

* cuchnące odchody lub brak wydzieliny;

* utrzymujący sie ból w dole brzucha;

* zaczerwienienie się rany krocza:

* drescze,gorączka lub utrzymujące się stany podgorączkowe

* bolesne zgrubienie w piersi;

* ból,obrzęk i zaczerwienienie w okolicy kończyn