W ciąży nietrudno o przeziębienie, gdyż odporność jest nieco obniżona. Ponadto zmiany hormonalne, które zachodzą teraz w twoim organizmie, powodują obrzęk błony śluzowej wyściełającej drogi oddechowe, więc częściej możesz narzekać na katar, kaszel czy ból gardła.

Przeziębienie w okresie ciąży nie może być leczone na własną rękę za pomocą środków farmakologicznych. Jednak jeśli przeziębienie jest lekkie, możesz poradzić sobie z nim sama za pomocą kilku skutecznych sposobów.

Jak walczyć z przeziębieniem?

Zostań w domu. Jeśli nie musisz wychodzić, spędź kilka dni w domu, gdy masz gorączkę, najlepiej spędź je w łóżku i  odpocznij .Organizm musi wypocząć, by nabrać sił do walki z wirusami.

Nie ubieraj się zbyt ciepło - przegrzanie, tak samo jak oziębienie organizmu, sprzyja rozwojowi choroby.

Nie przegrzewaj mieszkania. Najlepsza temperatura to 18-20 st.C. Lepiej, żeby było troszkę chłodniej niż za gorąco, bo gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówki, dlatego lepiej, żeby było trochę chłodniej niż zbyt ciepło. Często wietrz mieszkanie (koniecznie przed snem), nawet gdy na zewnątrz jest zimno, oczyścisz w ten sposób powietrze w domu.

Dużo pij. Najlepsze są herbatki ziołowe z rumianku, lipy oraz wody, nawet 3 litry dziennie. Pamiętaj: nigdy nie pij w ciąży naparu z liści malin, gdyż ma on właściwości prowadzące do wczesnego porodu (poronienia)!. Warto także pić wodę niegazowaną, można do niej dodać miód, bo działa antybakteryjnie, lub cytrynę zawierającą dużo witaminy C, która podnosi odporność organizmu.

Nawilżaj powietrze w mieszkaniu. Powieś na kaloryferach mokre ręczniki lub specjalne nawilżacze. Wilgotne powietrze złagodzi kaszel i ułatwi odkrztuszanie zalegającej wydzieliny.

Uodpornij się. Jeśli nie musisz leżeć w łóżku, wyjdź na 20-30-minutowy spacer. Ubierz się na cebulkę, załóż szalik i czapkę. Świeże powietrze udrożni nos i pobudzi układ odpornościowy do działania. Jedź dużo warzyw i owoców, dodawaj do potraw czosnek i cebulę.

Domowe sposoby na walkę z przeziębieniem

KATAR

Wypróbuj inhalacje. Do litra gorącej wody wrzuć dwie torebki rumianku i łyżeczkę sody. Nakryj głowę ręcznikiem i pochyl się nad miską. Wdychaj parę nosem, a wydychaj ustami.

Stosuj krople do nosa. Bezpieczna dla ciebie będzie sól fizjologiczna lub roztwór wody morskiej w sprayu. Nie stosuj na własną rękę kropli obkurczających śluzówkę.Często wydmuchuj nos, by nie dopuścić do podrażnienia gardła spływającą wydzieliną, zaleganiu jej w zatokach i dostawaniu się do oskrzeli.

DRAPANIE W GARDLE

Ból i drapanie złagodzisz, płucząc gardło naparem z siemienia lnianego, szałwii, rumianku lub soli kilka razy dziennie. Na bolące gardło dobre jest również mleko z masłem i miodem.

KASZEL

Domowym, bardzo skutecznym, sposobem na kaszel jest syrop z cebuli. Pokroić 2-3 cebule, układać warstwami przesypując cukrem, można dodać również łyżeczkę miodu. Ugnieść i odstawić w ciepłe miejsce na kilka godzin. Zażywać syrop 3 razy dziennie po 1 łyżce.

GORĄCZKA

Jeśli wystąpiła gorączka powyżej 38 stopni C, należy ją jak najszybciej obniżyć, aby nie zaszkodziła dziecku. Weź krótką chłodną kąpiel. Woda powinna mieć o 1-2 stopnie niższą temperaturę niż twoje ciało. Wypij ciepłą herbatkę i hop do łożka pod kłoderkę, nie wychodź z niego, aby nie ochładzać organizmu, gdyż możesz swój stan pogorszyć.

Jeśli po 3-dniowej kuracji twój stan nie uległ poprawie albo wystąpiła gorączka (powyżej 38 st.), skontaktuj się z lekarzem, który być może, będzie musiał przepisać ci leki na przeziębienie w ciąży, dobierając bezpieczną dawkę.

Powiązane artykuły

• Tutaj podaj linki do artykułów w Mamopedii, które są powiązane z twoim tekstem

Źródła:

http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/ciaza/7-rad-dla-przeziebionych-mam_34923.html

http://www.w-spodnicy.pl/Tekst/Mlode-mamy/528148,1,Przeziebienie-w-ciazy--sposoby-na-przeziebienie-w-ciazy.html