Praca w ciąży

PRACA W CIĄŻY

Każda kobieta powinna pamiętać, że ciąża to praca na pełen etat. Pogodzenie ciąży i pracy zawodowej może, choć nie musi, okazać się niemożliwe do wykonania. Wszystko zależy od stanu zdrowia kobiety ciężarnej, od charakteru pracy oraz stanu zaawansowania ciąży.

Przede wszystkim każda kobieta powinna regularnie badać się i wykonywać podstawowe badania, takie jak USG czy morfologia. Pozwolą one na kontrolowanie stanu zdrowia jej i maluszka. Jeśli lekarz doszuka się najmniejszych nieprawidłowości w rozwoju dziecka lub stan zdrowia mamy nie będzie pozwalał na pracę, nie ma się nad czym zastanowić i należy z pracy chwilowo zrezygnować. Sytuacja finansowa jest oczywiście bardzo istotnym czynnikiem, gdy oczekujemy dziecka, jednak ewentualne poronienie lub uszkodzenie płodu nie jest warte takiego poświęcenia.

Mamy, których stan zdrowia jest dobry i ich wyniki są w normie mogą zastanowić się, czy pracę zawodową kontynuować i jeśli tak, to jak długo. Przede wszystkim należy rozważyć charakter pracy – jeśli jest to praca fizyczna i przyszła mama pracuje przy szkodliwych substancjach lub w szkodzących warunkach, należy poprosić o zmianę zakresu obowiązków. Jeśli nie ma takiej możliwości, nie pozostanie nic innego, jak tylko udać się na tymczasowe zwolnienie lekarskie, które otrzyma bez problemu u lekarza prowadzącego po przedstawieniu informacji dotyczących szkodliwości pracy. Wyczerpująca praca fizyczna, dźwiganie ciężkich przedmiotów, praca wśród toksycznych środków lub praca w pozycji stojącej zwiększają prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu – o tym powinna pamiętać każda przyszła mama.

Jeśli nasza praca nie jest jednak potencjalnym zagrożeniem dla zdrowia naszego lub maluszka i dolegliwości pierwszego trymestru nie uniemożliwiają jej, mama może ją kontynuować. Dolegliwości typowe dla pracowników biurowych takie jak: sztywny kark, ból pleców, bóle głowy, drętwienia, czy znużenie będą się dawały pracującej mamie we znaki podwójnie i choć rosnącemu maluszkowi nie zaszkodzą, u mamy potęgują zmęczenie. Aby unikać tego typu dolegliwości lub je minimalizować, pamiętajmy o przerwach podczas pracy przy komputerze oraz pracy typowo biurowej, o poprawnej pozycji przy biurku, odpowiednim do pracy krześle i oświetleniu. Warto robić częste przerwy, aby odpoczęły oczy, czy zmęczony kręgosłup. Mama powinna jeść częste i małe posiłki i pamiętać o przyjmowaniu płynów. Jeśli przyszła mama jest pracownikiem służby zdrowia, czy pedagogiem, powinna też zwrócić uwagę na dodatkowe zagrożenie, jakim są choroby zakaźne – część z nich może zagrażać rozwijającemu się dziecku, szczególnie w pierwszym okresie jego rozwoju.

Jeśli mama pracowała zawodowo w pierwszym i drugim trymestrze ciąży, zalecane jest przejście na zwolnienie w trzecim, ostatnim trymestrze. Ciąża daje się już wtedy we znaki każdej mamie, rośnie brzuszek, rośnie też waga i wykonywanie podstawowych nawet czynności staje się problematyczne. Kobieta w trzecim trymestrze potrzebuje też czasu na tzw.”wicie gniazda” i przygotowanie się do czekającego ją wyzwania, jakim będzie poród i macierzyństwo.

Najważniejsze przy podejmowaniu decyzji o pozostaniu w pracy lub rezygnacji z niej, są zatem wyniki badań i słuchanie własnego ciała. Nie dajmy się zwariować, bo ruch i aktywność fizyczna przyszłej mamy pomaga w zachowaniu formy, zapobiega przybieraniu na wadze i przygotowuje ciało na poród, zatem jest rzeczą pozytywną, jednak tu, jak wszędzie warto pamiętać o umiarze. Organizm sam pokaże kobiecie, że obciąża go zbytnio i poprosi o przerwę i odpoczynek. Nie należy takich naturalnych wskazówek lekceważyć i warto słuchać, co nam podpowiada natura. Aktywność umysłowa i spotkania z przyjaciółmi pozwoli kobiecie ciężarnej uniknąć uczucia wyobcowania i alienacji ze środowiska.

Przy każdym wysiłku fizycznym, należy też mierzyć siły na zamiary i zwrócić uwagę na to, że to, co do tej pory było codziennością, teraz może zaszkodzić lub po prostu bardzo zmęczyć. Warto zadbać o siebie w trakcie ciąży i pozwolić sobie na autorozpieszczanie od czasu do czasu. Zdrowa mama pomaga zdrowo rozwijać się dziecku, które nosi!

Warto też zapoznać się z prawami, jakie ma ciężarna kobieta w pracy, pozwoli to na unikniecie ewentualnych nieporozumień z pracodawcą oraz pomoże w podejmowaniu świadomych decyzji. Przydatne strony:

http://www.prawopracy.fr.pl/20.php

http://www.poradnik-praca.pl/w-pracy/mama-w-pracy/prawa-kobiet-w-ciazy

Powiązane artykuły

Linki do źródeł