Kawa w ciąży

"Kofeina może być szkodliwa dla płodu - ostrzega Agencja do spraw Standardów Żywności (Food Standards Agency). Kobiety w ciąży powinny spożywać nie więcej niż dwie filiżanki kawy dziennie. Inaczej ryzykują, że urodzą dziecko z niedowagą. 

Agencja, która na co dzień zajmuje się ustalaniem standardów dot. żywności i żywienia, wydała nowe zalecenia w oparciu o badanie naukowe. Badanie wykazało związek pomiędzy kofeiną a niską wagą urodzeniową noworodków. Noworodki z niedowagą są narażone na większe ryzyko przedwczesnej śmierci albo mogą cierpieć na inne problemy związane z ich rozwojem w późniejszym wieku. Ponadto picie kawy podczas ciąży zwiększa ryzyko poronienia i wad wrodzonych. Poza kawą, kofeina jest także obecna w herbacie, coli, kakao, czekoladzie, napojach energetycznych oraz w niektórych lekarstwach takich jak aspiryna czy środki przeciwbólowe. Naukowe badania wiążą wysoką konsumpcję produktów z kofeiną z wysokim ryzykiem poronienia w czasie ciąży. 

Kiedy kofeina i podobne składniki są przyjmowane w nadmiernych ilościach, rezultatem może być którykolwiek z poniższych objawów:

• niepokój i nerwowość

• bezsenność i lekki sen

• różne rodzaje chorób serca

• dolegliwości żołądkowe i jelitowe

• zmienność nastrojów

Obecnie zalecany dzienny limit kofeiny dla kobiety ciężarnej, wynosi 200 mg. Jest to odpowiednik dwóch średnich kubków kawy rozpuszczalnej albo dwóch niedużych filiżanek kawy z ekspresu.

Należy zwrócić uwagę, iż taką zawartość kofeiny mają również:

• niecałe cztery filiżanki herbaty (70 mg przypada na jedną filiżankę)
•  pięć puszek coli (330 ml to zawiera 40 mg kofeiny)
•  niecałe trzy napoje energetyczne (250 ml zawiera około 80 mg kofeiny)
• kilka batonów czekoladowych (50 g zawiera 50 mg kofeiny)

Andrew Wadge, który jest szefem działu naukowego Agencji uspokoił, że nowe wskazówki nie oznaczają, że kobiety w ciąży muszą zupełnie wyeliminować picie kawy. Powinny jednak być ostrożne i upewnić się czy nie pija jej zbyt dużo. Przypuszcza on także, że prawdopodobieństwo wystąpienia komplikacji jest minimalne, a nowe wskazówki, oparte na badaniach, które zostały potwierdzone przez niezależnych ekspertów, są rozsądne. Warto pamiętać, że kawa sprzedawana w kawiarniach ma często wyższą zawartość kofeiny niż średnie wartości zakładane przez naukowców. Naukowcy z Uniwersytetu w Leicester oraz Uniwersytetu w Leeds monitorowali dzienne spożycie kofeiny u 2 645 ciężarnych kobiet w wieku około 30 lat. Wyniki badania wykazały, że kobiety spożywające ponad 200 mg kofeiny dziennie częściej rodziły dzieci z niedowagą. Badania odbyły się pomiędzy wrześniem 2003 r. a czerwcem 2006 r."

Źródło: http://prywatnezdrowie.pl/artykuly/ciaza-i-macierzynstwo/ka wa-w-ciazy/

Powiązane artykuły:

http://www.mamopedia.pl /ciaza/ciaza/czy-moge-w-ciazy