Czy mogę w ciąży...

"... farbować włosy?
Jak dotąd nikt nie dowiódł, że farba do włosów może mieć negatywny wpływ na dziecko. Z obserwacji wynika, że farbowanie włosów nie stanowi zagrożenia. Jednak im mniej środków chemicznych w ciąży, tym lepiej. Ze względu na działanie hormonów w ciąży efekt farbowania włosów może być zaskakująco odmienny od oczekiwanego. Może więc warto odłożyć zmianę koloru włosów na później.

... brać antybiotyki?
Decyzję w tej sprawie lepiej zostaw lekarzowi pierwszego kontaktu lub ginekologowi. Na pewno nie będzie ci zalecał leków "na wszelki wypadek" a wyłącznie wtedy, gdy są one niezbędne. Na przeziębienie lekarz zaleci domowe sposoby łagodzenia dolegliwości. Jeśli jednak infekcja jest poważniejsza, a lekarz podejrzewa zakażenie bakteryjne, zapisze ci na receptę antybiotyki. Nie obawiaj się, wiele z nich można bezpiecznie stosować u kobiet w ciąży. Rezygnacja z leczenia mogłaby mieć poważne konsekwencje. Nie stosuj żadnych leków, nawet dostępnych bez recepty, bez porozumienia z lekarzem. Niektóre, jak choćby na katar, mogą być niebezpieczne dla maluszka.

... jeść sery pleśniowe?
Jeśli w ciąży dopadnie cię ochota na takie sery, lepiej sobie odpuść i zastąp je zwykłym żółtym serem lub twarożkiem. Pleśniowe sery, typu camembert, rokpol czy brie, mogą być zakażone bakteriami listerii. U zdrowej, nieciężarnej osoby, zakażenie powoduje objawy podobne do grypy lub bóle brzucha, ale w ciąży może spowodować poronienie.

... normalnie pracować?
To zależy od wykonywnej pracy. W większości przypadków nie ma potrzeby rezygnowania z pracy, podwarunkiem że maluszek zdrowo się rozwija, a ciąża przebiega prawidłowo. Nie powinnaś jednak dźwigać, pracować na nocnej zmianie ani siedzieć zbyt długo przy komputerze. Jeśli twoja praca wymaga takich poświęceń, pracowawca powinien zmienić ci stanowisko pracy.

... uprawiać sport?
Ruch to zdrowie, takze w ciąży, ale wyczynowe treningi zdecydowanie odpadają, nawet jeśli ciąża przebiega podręcznikowo. Lepiej zrezygnuj z dyscyplin, wktórych ryzyko urazu jest duże, np. jazdy konnej, zapasów, dżudo, jazdy na nartach, a także dźwigania ciężarów czy forsownej gry w piłkę. Jeśli ginekolognie zabrania, możesz pływać, ćwiczyć jogę, uprawiać gimnastykę dla ciężarnych i chodzić na energiczne spacery. W pierwszych tygodniach ciąży możesz także po konsultacji z ginekologiem biegać lub jeździć na rowerze po równej nawierzchni.

... jeść nabiał i pić mleko?
Tak, pod warunkiem, że ci one nie szkodzą. Rezygnowanie z nabiału niesie ze sobą ryzyko diety ubogiej w wapń, czego skutkiem może być odwapnienie kości i podatkość na próchnicę. Oczywiście przesada w zadną stronę nie jest dobra i nie zaleca się także wypijania 2 litrów mleka ani jedzenia kilograma sera dziennie.

... pić kawę?
Oczywiście. Zachowaj w tym jedynie umiar. Bez lęku o dziecko możesz wypijać do trzech filiżanek słabej kawy dziennie, najlepiej z mlekiem. Większa ilość może już negatywnie wpływać na maluszka. Zawarta w kawie kofeina przenika do dziecka przez łożysko, jej nadmiar może spowodować przyspieszenie pracy jego serca. Poradź się lekarza, jeśli masz nadciśnienie ciężarnych.

... jeść tatara?
Lepiej tego nie rób. Surowe mięso może być zakażone niewidocznymi gołym okiem żyjątkami wywołującymi toksoplazmozę. To choroba groźna dla nienarodzonego dziecka, która u ciężarnej przebiega zwykle bez objawów. Świeże zakażenie w ciąży może skończyć się poważnymi konsekwencjami. Źródłem różnych zarazków mogą być także inne surowe produkty: surowe jaja (kremy, kogel-mogel), mleko prosto od krowy, owoce morza, a także kaszanka.

... bawić się z kotem?
Tak, ale powinnaś uważać, aby podczas zabawy nie sięgać dłonią do okolic ust. Po zabawie z pupilem od razu umyj ręce. Nie pozwól kotu przytulać się do twojej twarzy ani chodzić po stole. Nie wymieniaj piasku w jego kuwecie, a jeśli musisz, rób to w rękawiczkach. Odchody kota mogą być źródłem pierwotniaków wywołujących toksoplazmozę. Choroba jest niegroźna, jeśli przebyłaś zakażenie przed ciążą. Jeśli jednak dotychczas nie uległaś zakażeniu toksoplazmozą, musisz się teraz wystrzegać jej jak ognia".

Powiązane artykuły:

• Tutaj podaj linki do artykułów w Mamopedii, które są powiązane z twoim tekstem

Linki do źródeł:

• "M jak mama" Nr 2 luty 2009