Co mogę zrobić by uchronić się przed świńską grypą w czasie ciąży?

Najprawdopodobniej stosujesz już wiele zabiegów, które ograniczają ryzyko zarażenia wirusem świńskiej grypy (H1N1)! Prostą i stosunkowo skuteczną metodą jest przestrzeganie zasad higieny:

· Myj często ręce ciepłą wodą i mydłem. (Ograniczysz w ten sposób przenoszenie się wirusa z dłoni na twarz oraz na inne osoby.)

· Gdy jesteś poza domem i nie masz dostępu do wody i mydła, korzystaj ze środków odkażających do skóry na bazie alkoholu.

· Korzystając ze zwykłych środków czystości regularnie myj twarde powierzchnie w domu: miejsca służące do spożywania posiłków, klamki, słuchawki telefoniczne, etc. (1)

Równocześnie, o ile to możliwe, staraj się ograniczać czas spędzany w zatłoczonych miejscach – w centrach handlowych czy środkach transportu publicznego. Światowi eksperci ds. zdrowia zalecają, by kobiety ciężarne unikały podróżowania, by tym samym ograniczyć możliwość kontaktu z chorymi na świńską grypę. (1)

A maseczka ochronna na twarz? Jeśli nie jesteś chora, nie musisz jej nosić. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by osoby pielęgnujące chorych zakładały maseczkę ochronną na czas bliskiego kontaktu z nimi. Po kontakcie z chorym maseczkę należy niezwłocznie wyrzucić i dokładnie umyć ręce. Jeśli jesteś chora, nie powinnaś wychodzić z domu - ani w maseczce ani bez maski na twarzy.

Już teraz podejmujesz wiele ważnych decyzji. Chronienie się przed świńską grypą nie wymaga istotnie więcej trudu, niż to, co już robisz, dbając o własne zdrowie oraz o bezpieczeństwo i zdrowie dziecka! Zapytaj lekarza o dalsze porady, jak chronić się przed świńską grypą w czasie ciąży.
 

Powiązane artykuły

Linki do źródeł

1:NHS Choices. (n.d.). Porady dla kobiet w ciąży. Materiał pochodzący z http://www.nhs.uk/Conditions/Pandemic-flu/Pages/Adviceforpregnantwomen.aspx
 2: Światowa Organizacja Zdrowia, Globalny stan gotowości i sposoby reagowania. (11 czerwca 2009r.). Co mogę zrobić? Materiał pochodzący z http://www.who.int/csr/disease/swineflu/frequently_asked_questions/what/en/index.htm