Bóle kręgosłupa w ciąży

Bóle pleców należą do najczęstszych dolegliwości okresu ciąży, a zwłaszcza jej drugiej połowy.  Dyskomfort i ból dolnej części pleców stanowi problem dla 50-80% ciężarnych kobiet. Ból pojawia się zwykle między piątym a siódmym miesiącem, ale u niektórych kobiet może wystąpić już między ósmym a dwunastym tygodniem ciąży.

Bóle kręgosłupa to efekt :

• przyrostu wagi – kręgosłup i miednica podlegają dodatkowemu obciążeniu,

• zmiany położenia środka ciężkości – nowe ustawienie ciała, powodujące zaburzenie dotychczasowej równowagi narządu ruchu,

• zmian hormonalnych – połączenia stawowe rozluźniają się poprzez działanie relaksyny i estrogenu.

W przebiegu ciąży można wyróżnić dwa rodzaje bólu :

1. Ból części lędźwiowej, umiejscowiony w okolicy talii, centrum bólu jest lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Ból ten może mieć charakter promieniujący na kończyny dolne. Kobiety odczuwać mogą również dyskomfort w mięśniach przylegających do kręgosłupa. Ból ten bardzo podobny jest do bólu lędźwi u osób nie będących w ciąży. Cechą charakterystyczną jest to, że ból nasila się w pozycji statycznej (stanie, siedzenie) lub dynamicznej, podczas podnoszenia przedmiotów, aktywności. Objawy tego bólu narastają w ciągu całego dnia i zwykle najwyższą intensywność osiągają wieczorem.

2. Ból z tyłu miednicy. Jest to typ dolegliwości znacznie częściej występujący niż ból lędźwiowy. Ból ten jest głęboki, kobiety odczuwają go poniżej talii, wewnątrz pośladków i po obu stronach krzyża. Ten typ bólu pleców może promieniować w dół, przez pośladki do tylnej części ud. Nie przekracza jednak z reguły linii kolan. Bóle w miednicy szybko przechodzą w czasie odpoczynku.

Do kobiet najbardziej zagrożonych bólami kręgosłupa w czasie ciąży należą te, które :

• miały już wcześniej problemy z kręgosłupem, nie będąc w ciąży,

•  w trakcie poprzedniej ciąży odczuwały bóle kręgosłupa,

• są w ciąży mnogiej,

• mają problemy z nadwagą, otyłością, lub u których ciąża powoduje bardzo szybkie przybieranie na wadze,

• nie są zbyt sprawne fizycznie.

U takich osób procent występowania epizodów bólowych w trakcie ciąży jest większy i może ujawniać się we wcześniejszym okresie. Ale nie należy postrzegać bólu pleców jako normy. Dyskomfort tego okresu możesz w znaczący sposób złagodzić, tylko musisz aktywnie działać.