Anemia
Edytuj artykułO niedokrwistości, zwanej też anemią, mówimy, gdy poziom hemoglobiny i czerwonych ciałek we krwi spada poniżej normy określonej dla danego wieku i płci. Jej przyczyną jest niedobór żelaza - głównego składnika hemoglobiny.
Choć niedokrwistość stwierdzić może tylko lekarz na podstawie badań krwi (morfologii), są objawy, które mogą świadczyć o jej rozwoju. Niektóre z nich to: bladość skóry, spojówek i śluzówek, bóle i zawroty głowy, omdlenia, osłabienie, poczucie zmęczenia, senność, utrata apetytu, spadek wagi.
Na niedokrwistość narażone są szczególnie kobiety, które mają obfite miesiączki i co miesiąc muszą na nowo gromadzić rezerwy żelaza. Problem ten dotyczy również około 20% przyszłych mam, gdyż w ciąży zwiększa się objętość krwi i wzrasta zapotrzebowanie organizmu na żelazo.
Anemia w ciąży
W czasie ciąży dziecko wymaga dużych ilości żelaza, które może przekazać mu twój organizm. Jeśli zasoby żelaza w organizmie matki są zbyt małe, zwłaszcza na początku ciąży, szybko wystąpi u niej niedokrwistość. Jeszcze przed ciążą podczas wstępnej wizyty u lekarza poproś o skierowanie na pełną morfologię krwi. Nieleczona anemia jest niebezpieczna zarówno dla matki, jak i dziecka. Powoduje bowiem niedotlenienie organizmu, które może być przyczyną poronienia bądź przedwczesnego porodu.
Dzienne zapotrzebowanie na żelazo:
- kobieta ciężarna - II poł. ciąży - 26 mg
- niemowlęta 0-6 miesięcy - 10 mg
- niemowlęta 6 miesięcy - 1 rok - 15 mg
- dzieci 1-3 lata - 10 mg
Dieta bogata w żelazo
W diecie osób, u których stwierdzono niedobór żelaza, powinny się znaleźć produkty bogate w ten cenny pierwiastek:
- mięso
- podroby (wątroba wieprzowa)
- żółtko jaja
- suszone owoce,
- orzechy laskowe
- szczypiorek
- czosnek
- sałata, szpinak, natka pietruszki
- warzywa strączkowe (groch, fasola, soja)
- kakao
- sok z buraków i marchwi.
Wchłanianie żelaza ułatwia witamina C, dlatego wskazane jest, by podczas jedzenia pić sok z cytrusów.
Preparaty farmakologiczne zawierające żelazo należy zażywać jedynie po konsultacji z lekarzem, gdyż przedawkowanie może być szkodliwe dla zdrowia.
Ciekawostka
Jednym ze specyficznych typów niedokrwistości jest anemia występująca w przebiegu choroby określanej jako niedokrwistość sierpowatokrwinkowa. Jest to choroba uwarunkowana genetycznie, ujawniająca się u osób pochodzenia afrykańskiego lub zamieszkujących basen Morza Śródziemnego. U osób z tą chorobą występuje stały niedobór tlenu w tkankach, a przebieg choroby może być niezwykle bolesny. Choroba sprawia wiele kłopotów w czasie ciąży, uwrażliwiając kobietę między innymi na rozwój zakażeń. U kobiet z tym schorzeniem częściej dochodzi do poronień i zakażeń układu moczowego. Częściej też występuje u nich nadciśnienie tętnicze. Obecnie nie ma żadnej skutecznej metody leczenia niedokrwistości sierpowatokrwinkowej.
Powiązane artykuły:
Linki do źródeł:
Komentarz eksperta
Informacje o artykule:
Autor:
-
- Data utworzenia: 2009-03-05 g 14:59
- Liczba wyświetleń: 4091
-
Edytuj artykuł
Zobacz historię -
- Wyróżniona edycja Ostatnia edycja
- emma 2010.05.06 g 12:58
- monika 2010.05.06 g 12:58
- monika 2009.10.21 g 14:38
- monika 2009.10.21 g 14:33
- JustynaDietetyk 2009.09.15 g 13:44
Komentarze
Zaloguj się aby skomentować
czesc moje dziecko ma anemie ma w normie zelazo ale czerwone i biale krwinki szwankuja. Niewiem dlaczego nieje prawie niepije zalamuje rece jest tak cieplo a ona wogule nic niechce pic a o jedzeniu juz niewpomne. Dziewczynka ma 7 miesiecyi wzy okolo 8 kg przyszegl dzisiaj lekarz i powiedzial ze dobrze wyglada tak na buzi ale jak ja wziol w objecia to mina byla nie zaciekawa
© Mamopedia.pl 2010
Justyna Marszałkowska
jej specjalność to zalecenia żywieniowe dla dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących; pomaga wybrać najlepsze rozwiązania kulinarne, a także leczy dietą i odchudza. Chętnie odpowie na...
Jaką dietą można uzupełnić niedobór żelaza u ciężarnej?
Niedokrwistość związana z niedoborem żelaza występuje mniej więcej u 45% kobiet ciężarnych, dlatego należy zwrócić uwagę na potencjalną możliwość wystąpienia anemii. W celu zapobiegania niedoborom wskazane jest odpowiednie zestawianie posiłków – produkty mięsne plus warzywa (witamina C wzmaga biodostępność żelaza). Składniki utrudniające wchłanianie żelaza to m.in. substancje zawarte w herbacie i kawie, kwas szczawiowy oraz nadmiar błonnika w diecie. Dlatego też żelazo z produktów roślinnych jest gorzej przyswajalne niż z produktów zwierzęcych. Pokarmy bogate w żelazo to mięso (dziczyzna), podroby (wątroba wieprzowa nerki wieprzowe, płuca wołowe), drożdże, żółtko jaja, suszone owoce (morele), orzechy laskowe, kakao, melasa z trzciny cukrowej, nać pietruszki, szczypiorek, czosnek.