18 tydzień ciąży

18. tydzień ciąży (16. tydzień po zapłodnieniu)

Mama

W 18. tygodniu ciąży coraz bardziej bolały mnie plecy. Nic jednak dziwnego, skoro przed sobą nosiłam już sporych rozmiarów brzuch. Na tym etapie macica ma bowiem wielkość melona, znowu przesuwa się środek ciężkości, dolny odcinek kręgosłupa jest wypychany do przodu, a brzuch wystaje. Siedzenie może zmniejszyć ból pleców, gdy opiera się stopy na podnóżku. Nawet gdy się stoi, oparcie jednej nogi na niskim taborecie może odciążyć kręgosłup. Warto o to zadbać, bo teraz będzie tylko ciężej… do momentu, aż dziecko nie zacznie samodzielnie chodzić i nie będzie chciało być noszone :)

W tym też okresie zmniejsza się jeszcze bardziej niż „odhormonalnie” aktywność jelit i dochodzi do zaparć. Aby temu zapobiegać, polecam regularnie jedzenie produktów bogatych w błonnik i picie przynajmniej dwóch litrów płynów na dzień, najlepiej wody, soków owocowych rozcieńczonych wodą czy niesłodzonej herbaty.

W ogóle od tego miesiąca należy zwrócić szczególną uwagę na swoje odżywianie. Mama powinna dostarczać organizmowi, w tym też swojemu dziecku, całą gamę składników odżywczych. Dieta musi być bogata w warzywa, owoce, białko oraz odpowiednie ilości tłuszczów i węglowodanów.

Wielu kobietom trudno przetrwać dzień bez drzemki. Jeśli nie pracujesz, a masz już dzieci, prześpij się, kiedy one mają drzemkę. Jeśli dzieci są starsze i nie śpią w ciągu dnia, postaraj się wprowadzić popołudniową ciszę, abyś mogła w tym czasie się zdrzemnąć. Jeśli pracujesz, staraj się wcisnąć w swój plan dnia kilka minut na krótką drzemkę. Jeśli masz swój gabinet, zamknij drzwi na 15 minut. Niektórym kobietom łatwiej zamknąć się na trochę w sali konferencyjnej. Nie wiem jednak, czy któraś z opcji jest możliwa do wykonania, bo ja podczas ciąży miałam tylko psa, więc spałyśmy na potęgę obie.

Dziecko

Maluszkowi twardnieją kości i wydłużają się nogi. Klatka piersiowa podnosi się i opada - dziecko trenuje oddychanie, choć na razie jego płuca wypełnia płyn owodniowy, nie powietrze. Dotyk określonej okolicy ciała dziecka nie wywołuje u niego serii ruchów całego ciała (jak to było wcześniej). Na dotyk reaguje teraz tylko dotykane miejsce. Dziecko reaguje także na nacisk wód płodowych na jego ciałko. Gdy założysz na przykład za ciasne ubranie, dziecko intensywnie się porusza, kopie i kręci się wokół własnej osi. W ten sposób domaga się poprawy sytuacji. Gdy przyjmiesz bardziej dogodną pozycję, dziecko się uspokaja. Ja skrzętnie to wykorzystywałam w pierwszych zabawach. Szczególnie podczas kąpieli, kiedy na brzuch kładłam gąbkę. Kinga wtedy kopała, wierzgała i starała się zrzucić z „siebie” ten niepotrzebny przedmiot :). Wolała jasną łunę światła. W ogóle podobno w tym czasie dziecko też zaczyna wydawać dźwięki.

Badania USG przeprowadzone w Hiszpanii wykazały, że płody używają krtani w celu wydawania dźwięcznych wibracji – SUPER. Naczynia krwionośne maleństwa są nadal widoczne przez skórę, a jego uszy są już na właściwym miejscu, chociaż wciąż jeszcze odstają od głowy. Wokół nerwów powstaje ochronna mielina. Jeśli masz dziewczynkę, jej macica i jajowody są już uformowane i znajdują się na swoim miejscu. Jeśli masz chłopca, jego genitalia mogą być widoczne na zdjęciu USG. Komory serca zaczynają się dzielić, tworzy się przegroda międzykomorowa. W osiemnastym tygodniu można wykryć w badaniu ewentualne wady serca.

Rys z Dziecko.pl

No i na koniec przykazanie! Zacznij dokładniej, jeszcze dokładniej dbać o skórę brzucha. Niestety, mimo że reklamy głoszą jak to kremy są wspaniałe i nie dopuszczą do powstania rozstępów, nic nie jest w stanie nas przed nimi ochronić. Jak mają być, to będę i tyle. Odpowiednio zadbana skóra brzucha spowoduje jednak, że rozstępy będą mniejsze, skóra mniej ucierpi. Poza tym podobno rozstępy są genetyczne??? Mówiła nam o tym położna na szkole rodzenia. Gdy matka nasza miała rozstępy my też będziemy miały. U mnie się sprawdziło ale zadaję sobie pytanie, czy są kobiety bez rozstępów w ciąży? Ja miałam niewiele, ale miałam hmmm.

Powiązane artykuły

• http://www.mamopedia.pl/ciaza/ciaza/kalendarz-ciazy---40-tygodni