Woda dla malucha

Gdy maluch jest karmiony tylko piersią, niepotrzebne jest jego dopajanie. W przypadku karmienia mlekiem modyfikowanym lub po wprowadzeniu do diety stałych posiłków warto kontrolować ilości płynów, które dostaje.

Picie wody jest niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia, także dzieci. Pojawia się jednak kilka pytań:

Jak często podawać dziecku wodę?

0-6 miesięcy

Dziecko dostaje wodę głównie z mlekiem modyfikowanym (lub mlekiem mamy).

6-12 miesięcy

Oprócz mleka maluszek je kaszki, soki, desery owocowe, a także zupki. Wszystkie te dania zawierają również wodę.

Jaka woda?

Nie każdą wodę można podać małemu dziecku. Najlepiej, by była przebadanej pod kątem przydatności dla niemowląt. Pediatrzy zalecają, aby w pierwszym roku życia dziecka przygotowywać mleko, kaszki, zupki i herbatki na bazie wody mineralnej: Dla niemowląt odpowiednia jest tylko woda niskozmineralizowana (z zawartością składników mineralnych poniżej 500 mg/l). Powinna mieć niewielkie ilości azotanów (poniżej 10 mg/l), posiadać atest Państwowego Zakładu Higieny oraz dokładnie określony termin ważności.

Woda oligoceńska - czy dobra?

Jak przeczytałam, do przygotowania posiłków dziecka możesz używać też wody oligoceńskiej. Jest czysta, pochodzi bowiem ze złóż głębinowych. W takiej wodzie jednak bardzo szybko rozwijają się bakterie, glony i pleśnie (co łatwo zaobserwować, kiedy na ściankach plastikowej butelki zbiera się osad). Wodę oligoceńską przechowuj w szklanych butelkach, najlepiej w lodówce. Korzystaj z niej do 24 godzin po nabraniu ze źródła.
Dodałabym, że taką wodę trzeba zagotować przed podaniem dziecku.

Woda z kranu - czy wystarczy zagotować?

Tak zwana kranówa jest uzdatniana chemicznie, chlorowana, a chlor i jego trujące związki wraz z innymi zanieczyszczeniami chemicznymi sprzyjają powstawaniu alergii dróg oddechowych i przewodu pokarmowego. Nie nadaje się dla niemowląt i małych dzieci. Gdy używamy jej do przygotowywania posiłków dla rodziny, dobrym pomysłem jest kupienie filtra do uzdatniania wody – redukuje chlor, usuwa zanieczyszczenia i poprawia smak wody.

Dlaczego picie wody jest dobre?

Woda zaspokaja pragnienie, nie ma kalorii, więc nie tuczy i nie zmniejsza apetytu.  

Czy gotować przed podaniem?

Każdą wodę przed podaniem maleńkiemu dziecku (do 6. miesiąca) trzeba gotować co najmniej 10 minut (i wystudzić!) – chyba, że producent umieścił na opakowaniu informację, że jest gotowa do bezpośredniego podania.  

Prosto z butelki?

Otwartą butelkę wody możesz przechowywać w chłodnym miejscu przez dobę. Nie podawaj jej niemowlęciu, jeśli zagrzała się na słońcu albo gdy bezpośrednio z butelki pił dorosły.

Ile płynów potrzebuje dziecko?

Niemowlęta ważące do 10 kg powinny codziennie dostawać 100 ml płynów na każdy kilogram masy ciała. Dzieci ważące 10-20 kg – 1000 ml płynów oraz dodatkowo po 50 ml na każdy kilogram masy ciała powyżej 10 kilogramów. Ilość wszystkich wypijanych płynów, a więc mleka, kaszek, soków i zupek, w pierwszym roku życia nie powinna przekraczać 1,5 litra dziennie.