Morele

Cenniejsze od brzoskwiń. 100 g świeżych moreli ma tyle samo żelaza co brzoskwinie, mniej wapnia (15 mg), za to dużo fosforu (40 mg) i wprost niewiarygodnie dużo potasu (300 mg). Morele są aż czterokrotnie bogatszym niż brzoskwinie źródłem betakarotenu (zawierają go aż 300 j.m.). Mają też trzy razy więcej witaminy B2 (160 mg). Taki układ pierwiastków mineralnych i witamin sprawia, że uczestniczą one w procesach krwiotwórczych, a zwłaszcza w tworzeniu czerwonych ciałek krwi, wzmacniają kości i regenerują organizm wycieńczony wysiłkiem czy chorobą. Dobre są również suszone morele, skuteczne w walce z zaparciami. Suszone morele są jednak kaloryczne.

Podawać po 6. miesiącu życia, po 4. miesiącu morele w formie musu.

Gotowe posiłki z morelami:

http://www.bobovita.com.pl/nasze_produkty/produkty_wg_kategorii/deserki/DESEREK/433

http://www.bobovita.com.pl/nasze_produkty/produkty_wg_kategorii/deserki/DESEREK/468

http://www.bobovita.com.pl/nasze_produkty/produkty_wg_kategorii/deserki/DESEREK/307

Rada dla kobiet w ciąży

Suszone morele oraz śliwki doskonale pomagają w pozbyciu się zaparć, które mogą występować w ciąży: należy przy tym pić dużo wody mineralnej niegazowanej, tylko wtedy wystąpi zamierzony efekt.  

Powiązane artykuły:

http://www.mamopedia.pl/4-6-mies/jedzenie/owoce