Koszmary nocne

Około 25% dzieci - zarówno chłopców, jak i dziewczynek - w wieku do 5. roku życia ma nocne koszmary. Dziecko budzi się w nocy sparaliżowane strachem. Rano pomięta szczegóły ze złych snów i w efekcie kolejne nocy boi się zasnąć.

Przyczyny złych snów:

• złe i intensywne przeżycia dna poprzedniego

• dłuższa niż u dorosłego faza snu głębokiego

• nieumiejętność odróżnienia jawy od snu

Jeśli koszmary wracają, porozmawiaj z maluchem i dowiedz się, co jest przyczyną lęków. W momencie, gdy dziecko płacze w nocy, przytul je i uspokój. Możesz też zostać w pokoju i zaczekać, aż maluszek zaśnie. Nie zabieraj jednak dziecka do siebie, do łóżka, bo może to potem wykorzystywać.

Zabawa w zaklęcia.

Za dnia zaplanujcie zabawę w przywoływania potwora i obmyślanie zaklęcia, aby się go pozbyć. Zaklęcie musi być takie, aby maluch mógł je powtórzyć w nocy i które stanie się dla niego skuteczną bronią do wali z koszmarami. Gdy jednak nic nie pomaga, a zmory nie ustępują, warto udać się do specjalisty.

Powiązane artykuły:

• http://www.mamopedia.pl/12-23-mies/zdrowie/leki-dzieciece