Prawidłową postawę charakteryzują:

• głowa ustawiona prosto,
• barki znajdują się na jednym poziomie,
• łopatki są ściągnięte,
• symetrycznie ustawiona miednica,
• lekko wciągnięty brzuch,
• napięte pośladki,
• równoległe ustawienie kończyn dolnych wyprostowanych w stawach kolanowych
• prawidłowe ustawienie i obciążenie stóp.

Wady postawy

Wady postawy to odchylenia od ogólnie przyjętych cech postawy prawidłowej, właściwej danej kategorii wieku, płci i typu budowy. Na wadę postawy ma wpływ deformacja kręgosłupa, klatki piersiowej, miednicy oraz kończyn dolnych.

Wady postawy dzielimy na:

Proste wady postawy (błędy postawy) - pojedyncze odchylenia od prawidłowej postawy ciała, nie zmieniające ukształtowania kręgosłupa.

Złożone wady postawy - odchylenia od prawidłowej postawy ciała, ze zmianami ukształtowania kręgosłupa.

Inny podział wad postawy:

Wady wrodzone (kości lub mięśni) - należą tu przypadki z odchyleniami prawidłowej budowy ciała w następstwie czynników, które zadziałały w okresie płodowym. Przyczyny powstawania tych wad są różne. Niektóre z nich są przekazywane dziedzicznie.

Wady nabyte - mogą być wywoływane przebytymi chorobami - te określamy terminem wady rozwojowe lub powstają na skutek zaburzenia nawyku prawidłowej postawy ciała - te określamy terminem wady nawykowe.

Przyczyny wad postawy:

1. Czynniki fizjologiczne: Dla dziecka z wadą postawy nawykowa postawa nieprawidłowa jest czymś naturalnym, zwykłym i nie wymagającym wysiłku. U podstaw tego rodzaju wad postawy leżą zaburzenia czucia głębokiego, osłabienie słuchu, krótkowzroczność, stan psychiczny dziecka.
2. Czynniki morfologiczne: polegają na występowaniu dystonii mięśniowej w obrębie kręgosłupa, nadmiernym napięciu i rozciągnięciu pewnych grup więzadeł oraz części torebek stawowych.
3. Czynniki środowiskowe :

• nie unormowany tryb życia;
• złe warunki higieniczne i bytowe;
• nie przebywanie na świeżym powietrzu;
• brak ćwiczeń ruchowych, hipokinezja;
• przyjmowanie jednorodnych i długotrwałych pozycji (w szkole i w pracy, podczas odpoczynku (niedostosowane ławki szkolne, nieodpowiednie noszenie teczki).

Do najczęstszych wad postawy należą:

• plecy okrągłe,
• plecy wklęsłe,
• plecy wklęsło-okrągłe,
• plecy płaskie,
• boczne skrzywienia kręgosłupa-skoliozy,
• wady statyczne kończyn dolnych.

Do błędów postawy zalicza się:

• odstawanie łopatek,
• asymetrię barków,
• asymetrię żeber i klatki piersiowej.

Powiązane artykuły:

• Tutaj podaj linki do artykułów w Mamopedii, które są powiązane z twoim tekstem

Linki do źródeł:

• http://ares.21sp.lublin.pl/3/inne/wady_postawy.htm